男友平均表现从前戏到射精，前后就十几分钟，正餐时间一般都比较短，总是说太舒服了忍不住，有没有可以更持久的训练方法或者技巧，以及女生可以怎么帮到呢？
快来感觉要射时，转移注意力，然后再来，这样多控制，慢慢就能控制力！
还有平时可以用手㧜成环牵引龟头练习，降低敏感度。
转移注意力具体可以怎么做呢？比如换个姿势这种么，还是需要对方脑海里想点什么
可以找一下李熙墨的课程看看
哦哦好滴！谢谢指路
是的，感觉要射时，降低抽插速度，脑子里想点别的事情，等感觉消退时再加速，然后再控制，这样一方面可以延时，锻炼久了略降低速度即可控制射的感觉，另一方面最后射的时候会更猛，会用力插的更深，更舒服。
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除了这些还有一种，分阶段射，这方法最少可以做一个小时以上
你可以试试女上，感觉快射的时候就停一下
我可以通过这样达到一直抽插的程度，不过这个时候就没有什么爽感了，主要是在为女生服务XD
有氧运动，负重训练增强体质，盆底肌PC肌锻炼，撸铁时自己锻炼边沿控制，其实就是一个持久的锻炼过程，戒烟戒酒，少点压力，没有捷径。我运动了几年，跑步习惯加平时深蹲pc肌锻炼，现在一般都是伴侣说可以了，出来吧！
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大自然的演化，以前荒郊野外，都是弱肉強食到處危機，不可能給你爽太久，建議訓練他用舌頭加手指
要多久有多久
轉移注意力不是最好的方法
建議讓妳男友多打手槍，快到達頂點的時候休息
多練習幾次，尻個百來槍，應該就能掌握
這悟性只有妳男友有辦法自悟，妳只能愛莫能助… 
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女生用的薄薄的护垫一片，包裹住，我的大大小刚好一圈，如果细小的就都缠上，然后带上套子。我比较有奉献精神，她满足了我射不射都可以。如果她还不满足就用手，总之每次她都很满足。
多跑步和骑自行车，偶尔练练腰
我老公从以前的3分钟到现在我高潮了他才射！
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建议你正餐之前让他吃个甜点，先帮他小小的释放一下，等个十分钟再来，多年来我都是这么做的
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