关于夫妻生活

13年恋爱,5年夫妻关系,情感和性上都没有了激情,怎么可以改善?

刚开始互相喜欢对方,情感和性都很和谐,互相很少拒绝对方在性上的要求。

但是现在,她很少愿意为我口,也不喜欢我给她口。
做爱的时候,大部分时候是不接吻的,主要用男上女下,有时候会后入,偶尔其他姿势。
会配合一些我的性幻想。
一周两次左右,但是我的欲望比较强,次数上无法满足我。
关系到了快崩溃的边缘。

有外遇了吧,个人感觉

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有外遇也不算很可怕的事
她一个人带两个比较小的小孩,不太容易找到时间去外遇
她的手机会让我随时随便看,反而恋爱的时候有过不让我看手机的情况

似乎更像是对我没感觉了