#85
還是短髮適合我~~~
剪了新髮型
真開心!!!
#85
還是短髮適合我~~~
剪了新髮型
真開心!!!
#86
#83
我也想要鮑海浮沉. 啊! 我的淫水世界.
#87
嗯!
Cj 我懂!
#88
#94婊姐 短髮賽高XD
#88菇大 我…緊張了
#93德大 健身房,偶來辣!
#89
今天照了鏡子一會兒,嗯,我的腹肌已經悄悄回來啦~開心(灑花
#90
德弟:怎麼男人要有腹肌這麼簡單就有,我們女人要那麼辛苦才有?(嫉妒的眼神)
#91
我最近也是在虐腹啊⋯⋯
#92
因為女性本身脂肪較多
尤其是腹部
#93
哎呦,也只是有恢復點線條,倒還沒有整個成型,畢竟開始健身才半個月而已,一般要有明顯變化,搭配好飲食,至少也要三個月。還有呀,之前去檢測身體,發現體脂和肌肉量都偏低,體重也有些過輕,可能吃少又跑步跑太多了 哈哈,整個人是消瘦。現在倒是恢復點線條和肉量。
#94
德(#102)
你目前的體脂是多少啊?
老K目前體脂17%、內脂7,肚子依然有點油,腹肌尚未浮出來。看這進度要繼續游泳、飲食節制,快則2個月、慢則四個月,K的腹肌就會現形囉! ^^
#95
#KGB…
體脂好低啊!!!
#96
曾認識一個體脂15%但追求13%的人,真的要有過人毅力
#97
男生13%就太over了
剛好的壯就好了
#98
矯情(#104)
在另一個論壇認識一位網友,他體脂約在9%~11%,胸肌、腹肌、人魚線都很漂亮,是我的好榜樣! ^^
甘蔗樓主(#105)
版友taro曾提過,體育鍛煉也是一種心志鍛鍊。相信妳的朋友在追求13%的過程中,除了身體素質提高,意志力也是會成長的。
#99
人生際遇真是無常阿!
#100
#107KGB 我改暱稱了
我相信他是,那是一位他我之間有如雲泥之別般的男子,我卻差點害了他…是的,我也將再度專心投入健身行列,不只是為了紓解各種“壓力”,更為了健康,才能長長久久陪伴愛我關心我的人身旁。