先報上身高體重 168cm 81kg
之前去內衣櫃量是穿E罩杯 這陣子自己量好像是D罩杯
我一直是很無憂的在吃 導致我身材非常糟糕
因脂肪較多胸部下垂也是意料之內的事
但是一直到最近才發現自己胸部外擴下垂的嚴重
原本的體重破百 至今持續努力中
但同時想問各位水水們 胸部外擴下垂該怎麼辦
以前是都會穿有鋼圈內衣睡覺
目前是沒有穿 穿鋼圈內衣鋼圈時常跑掉而不舒服
有辦法靠內衣矯正胸型嗎？
睡覺該穿內衣嗎？
不想動刀能靠胸部運動矯正嗎？
因過度肥胖下垂外擴是正常嗎？
減肥下來胸型會有所改善嗎？
內容很多廢話
把真的很想問的打出來><
真的不會想考慮進行微整，因為目前才17歲而已
也因年齡關係，胸部也不會是鬆弛，所以令我感到非常緊張
還請見諒
#1
你可以鍛練胸大肌，還有一些集中的運動。
睡覺不要穿胸罩！罩久了妳的胸根本沒力靠自己挺起來。而且D、E沒很大，正常來說還沒到下垂的時候。
妳下垂、外擴是怎麼判斷的？
姐是真的親眼見過G奶受不了地心引力下垂，可以下半球夾筆不掉這種，還容易濕疹。人家她也三十好幾了才這樣。（幸好我不大XD）
#2
原Po 晚上可以穿睡眠内衣包覆
#4
#1
我有爬文看很多例子
照鏡子照超久在那邊看w
胸型有歪掉 但不是到級嚴重那種
#5
#1
我有爬文看很多例子
照鏡子照超久在那邊看w
胸型有歪掉 但不是到級嚴重那種
#6
#1
我有爬文看很多例子
照鏡子照超久在那邊看w
胸型有歪掉 但不是到級嚴重那種
#7
#2
我會再找找看感謝
#9
#7。是原Po嗎
#10
#8
感謝!!!
#11
#9
是的呦
#12
#8
謝謝~
#13
找運動内衣穿
#15
內衣要穿合適的，大胸需要外側比較寬，肩帶支持力好的內衣。
睡覺不要穿內衣，鋼圈內衣會跑掉應該是內衣穿的不合適的。
胸部大難免會下垂，地心引力是一個原因！平時要多做胸部提拉的運動。
我也是D，瘦下來之後也是有點下垂，因為減肥是回減到脂肪，胸部大部分也是脂肪。
現在在吃有牛油果和膠原的丰盈xx，這二個是針對下垂的。感覺有變緊緻一些！
我現在也每天做按摩，讓胸型變更好！
#17
可以買有聚攏，收副乳內衣