凱格爾運動 對陰道緊實有多大幫助?超過30歲運動是不是沒用啊??
有聽我姊說2X歲效果明顯但超過30看個人!!如果有生過,運動不太有效,因為老了,恢復力不如年輕妹子啊真如我解說的依樣嗎?
#2
凱格爾運動是連醫師都推薦的，對生殖系統 泌尿系統都有幫助，免費又沒有副作用，比手術 雷射都安全，好運動不做嗎?!
#3
生過孩子的建議手術+運動
#4
其實練凱格爾運動不論對男對女都有幫助
#5
個人覺得不只凱格爾，核心訓練感覺也有差
#6
樓上 凱格爾本來也是肌群核心啊
#7
這運動生過兩胎一樣很有用啊
等我30歲再來分享有沒有用
#8
如果有運動還是有差吧，總比你什麼都不做好阿，
我覺得男女都需要練核心運動跟深蹲
#9
回應原P0
我只生一個
但凱格爾運動必作+六日騎鐵馬
另外，工作忙時，等尿急再上厠所
都有助陰道緊實哦。
祝平安性福