#21
我失戀失眠時，我的男伴在陪我睡的時候說：
十二點整，妳就要給我閉上眼睛，閉上眼睛前，妳必須想一想今天發生的任何一件好事情，回想，然後告訴我並笑給我看，接著去睡覺。
所有的每一晩，都不可以結束在回想起那個男人身上！加油！
#22
祝妳找到符合妳條件的對象
#23
#11
犬夜叉321好久不見～
當初也謝謝你不斷給我鼓勵與建議
是的，終究會從傷痛中爬起來，開始下一段人生
雖然比他晚，但是我不會因此認輸的
謝謝你
#14
謝謝你，我會一直這樣告訴自己
#15
我其實也希望他跌個狗吃屎，但是這好像不太道德呵呵…
但本性難移這點我是清楚的，我也不敢再賭下去了
只希望他真的不要再重蹈覆轍了(但看大多數案例是不樂觀的，突然有點放心呢哈哈……)
願能遇上真正的好人
也願自己不要恨他
#16
我會更努力為了那個還在路上的更好的人提升自己
#24
#23 能正面思考是最好的
必鏡這是自己人生經過的
不可以丟掉的
但是可以 重新在走出自己跟以前不一樣的人生
至少換個想法是 萬一哪天你結婚 而這個男人 還在賓館給你抓在床
老實說 這樣 更辛苦更慘 不是嗎
那時候在離婚 也許會更麻煩 也更浪費 你保貴的青春
重點是 你這次學到了啥咪 下次不會再錯了
#25
#19
謝謝妳！我這個人就是絕不會白白的痛，一定要從中成長或領悟些什麼，不然真的太虧了～！我相信走過這遭我一定會更堅強的
#塔羅
當時的我有你們陪著，就跟現在一樣我慢慢的一點一點充電中，覺得你們真是比一段糟糕的感情來的美妙多了，我應該要多花時間和美好的事物相處的
是的，我盡了努力也在知道快分開時用了全力珍惜和他一起的時光，努力記住他還愛我的神情，所以我現在不覺得後悔了
我知道恨他不好，或許會斷了我想回去的心，但我始終還是讓他佔據我的生命太多
所以我打算沒事的時候就跑健身房吧！用所有的不甘心化成滿滿的力氣踩器材，腳踏車、跑步機、重訓器材練練胸背屁股腿
我是個崇尚大曲線的女人～可以肉但一定要有線條是我的目標，大概是IG# Jessicababyfat那樣～飲食還是持續吃水煮餐拌點油，這是我愛的生活方式
失眠的狀況是翻到兩點還沒睡意，快睡著時又會想起他而驚醒，應該算失眠淺眠都有吧～正在努力的不依賴安眠藥靠自己的力量睡好覺
#21綠柳公子～
真是好男伴好建議！我今天來試試看，想件快樂的事情，再想件想要做而遲遲沒動力做的事～明天回報心得～
#22
謝謝妳，我會努力的！
謝謝你們大家，應該看得出來我現在有滿滿的衝勁決定要努力走出去，不知道這股勁會讓我衝得多遠，趁著力量還在我要多記住現在正向的感覺
Keep fighting!
#27
#24犬夜叉
我很明白跟這樣的他結婚，我只會沒完沒了的擔心
我不管怎麼調適自我改變自我，他碰上我，就是沒辦法好好珍惜
沒有原因的，就是沒辦法
所以我也放棄了，放棄變成他會想珍惜的樣子
因為那樣太辛苦了對吧？
我需要一段舒服自在，不必迎合，對方還是深愛自己的人
我會加油，謝謝你
#28
#27
所以這樣的結果 其實 反而比較好 只是時間拖帶久 你自己也思考過了
#29
#27
也就是 也許結婚之後更慘更辛苦如此 也類似監獄枷鎖
#30
我想說，我上一次失戀時，我的好朋友說，妳這樣感覺到有勇氣有力氣可以渡過一切難關時，大概3-5天後會開始情緒反撲，我想告訴妳，這很正常，因為妳已經習慣生命中有那麼一個人，硬生生扯開，妳的時間一到還是會習慣性想起他，這很正常，真的。所以可以趁機打電話給所有曾經失聯不再連絡或者不常連絡的朋友，把時間花掉浪費掉，去看小說也好，看一部妳不會打斷時間的電影也好，跨過去。
當妳把每一天很簡單很正常地，一日過一日，以前你被對方佔據的時間慢慢回到自己身上，一眨眼，當妳回頭想說，我到底走出來沒？才發現妳連對方叫啥名字都忘了。
#31
小樂
原來如此，「我應該要多花時間和美好的事物相處的」這就對啦！把重心從曾經「佔據妳生命太多的他」，轉移到自己身上，讓自己成為那「美好」的主角囉～花時間「獨處」，學習如何跟自己相處似乎可以是妳這階段的人生課題吧？我要驗收喔！（推眼鏡）
「正在努力的不依賴安眠藥靠自己的力量睡好覺」也是之所以會問妳失眠淺眠囉～除了白天健身的強度可以稍微增加，晚上睡前可以來點伸展運動，放鬆肌肉之虞，也可以活化副交感神經，以更健康的方式助眠喔！我自己有在做的給妳參考：
鍛練的話，自己有在follow的是走精實曲線的：
#mytrainercarmen
#mysweatlife
#tanyapoppett
她們都有一些可以在家跟著做的訓練菜單小短片，會胡思亂想時，隨便挑幾個讓自己轉移注意力及解壓吧～跟妳分享喔！
最後，小樂是在工作了嗎？有沒有考慮提升自己的職能或是學習一樣新的技能呢？語言或是跟自己專業之外有興趣都可囉～讓自己喜歡的事物陪伴、或是一些需要記憶背誦的學習，可以佔據妳很大的「腦容量」呢～試試看吧！
#32
我個人也推「學習」，失戀時我讓學習新鮮事物佔據我的腦容量…專注於此能忘記痛苦，你可以學習日語或英語、德語啊！這些都是能開啟認識其他國家的窗戶的管道，也可以學一種樂器（這是我女兒非常沮喪時的利器，她還花錢學新樂器，這會讓你專注），或者有氧運動都可。
還有，時間空間是最好的療癒劑，我當年以為我走不過愛情的那個坑坎，隨著「學習」我不知不覺走過了，當你回想以前失去的愛，就會微笑以對，祝他幸福，個人的命運個人承擔，以後各不相干了。
#33
旁人的加油只是一時
但夜深人靜時靠的是自己
多充實自己，多去接觸不一樣的事物，會有不一樣的體會
說不定你的緣分就在下個轉角呢!
我說的很簡單，但實際行動還是要靠你自己
希望我這微不足道的加油能幫上一點
加油! 你可以的
#34
#29犬夜叉
對的，你說的我心底知道，只是不願意面對，現在慢慢地逼自己去正視了
#30綠柳公子
我來回報了！
昨晚想著發生的好事，就是我訂的新手機到貨了！還有我生病的貓咪開始願意吃飯了！還有日本客人昨日來訪我回答了她的幾個問題～(我英文口說不強)
想著想著…突然發現天哪原本以為想一件好事很難，沒想到有這麼多件！然後又發現原來前男友是在消耗我的人，我理應每天感受這麼多確幸的，但是跟他在一起我都沒心力發現生活中的美好…最後細數著昨天美好的事情後就睡著了很神奇
這真的是個好方法，謝謝妳～身邊朋友若有需要我也會分享給他們的
我有心理準備情緒的反撲，我在同一個人身上經歷過幾次了，有點擔心卻又不害怕，因為我知道這些都是往前走的過程
#35
能夠理解前男友是在消耗你的人，那麼你已經跨出第一步了，nice girl!
走出情傷真的沒想像中困難，尤其你遇到的是爛人啊，那就更該切割的更快。
告訴你哦，你越是充實自己，你的磁場就會慢慢不一樣，你不會再遇到你前男友這種人了，吸引力法則哦，還是老套的為你加油！
#36
#塔羅
自己逛了街，看了電影，去了書店，吃頓好料，以上我已經達成～(打勾)
一個人出去我趕感到的不是孤獨而是自在與輕鬆，但是我還是需要更自然的與自己相處，我正努力摸索～老師請妳隨時驗收～
謝謝妳分享的伸展教學，我的教練說我肌肉太緊繃需要多伸展，非常受用，我會在睡前試試！
精實路線的好厲害～我也分享一個台灣女生#ashlee_xiu
有時候會參考她的飲食跟觀念
鬆懈時看看這些努力健身的女生就更有動力，所有努力身體都會誠實的反應給你，這大概是少數不會徒勞無功的事情了
我已出社會工作兩年多了～思考了一下，我想精進我的英文口說能力及交際能力，這在我的工作上是十分重要的
正在尋找相關課程，最近某線上英語課程似乎很熱門，假日要來研究一下，我不想在外國客人來的時候畏畏縮縮了～
對了，我還想考汽車駕照～害怕開車所以一直沒去考，但我現在想突破了
說著說著發現，我好像很忙，很多事要做，真的沒時間癱在床上傷心和回憶逝去的感情，我的眼淚只想留給開心和感動的事情上面
這是我計畫的雛形，當然不能光說不做，給我一些時間去起頭，我不會白費大家費心的開導的！
#37
#32
謹記在心
我有想學習的事物，一次一兩項，持之以恆專心做好
的確，當我們努力的精進自己時，走著走著會忽然發現自己其實已經比起過去進步很多了
我們面對傷痛的方法不是趕快再抓一個人來轉移痛苦，而是學習如何與它共存和相處，回頭看相信我會明白在交會點過後我們都往自己想要的方向前進了，好像也就能真心祝福彼此了
#33
我懂～夜深人靜時我會反覆回味版上大家的建言，時時提醒自己要走的方向是什麼
謝謝你的幫助，萬事起頭難，我需要努力的就是讓自己跨出舒適圈的第一步，著手做自己想要做的事，成為連自己也欣賞的那種女生～
#39
小樂
我要來驗收囉（戴上眼鏡），噗～看了什麼電影？書店有什麼新發現？吃了什麼好料呢？（推眼鏡）
分享我的放鬆伸展運動參考書「痠痛拉筋解剖書」，運動前的暖身、運動後的伸展可是很重要的喔！關係到每一次鍛練的成效，下次去書店可以翻翻：
http://www.books.com.tw/products/0010512420
謝謝妳的分享（收藏），也分享我的喔！結婚十多年以來都是自己煮食，目前是無油少鹽料理，營養均衡方面是參考吳映蓉博士這本：
http://www.books.com.tw/products/0010713545
才剛入手第二本，等家人幫我帶來：
http://www.books.com.tw/products/0010757198
第一本有針對外食族及減重族群怎麼做飲食管理的討論，當妳自己準備料理時，是很實用的參考書，也有follow她的粉專，也給妳參考囉～
是不是，想想自己的 to-do list，應該沒什麼餘力再浪費在一個過客身上了吼？學英文跟考駕照這兩件事應該夠妳忙了喔～定好目標，就可完成以排學習計畫，我會督促妳的進度囉！如果英文、或學習其他語言有什麼問題，也可以交流討論，看自己十幾年淺薄的英文經驗及目前約一年的西語程度能否助妳一臂之力吧～加油！
#41
#38犬夜叉
看完了～蠻勵志的，除了飆罵小三那段XD
如果是我應該會選擇更理智的作法
但心無旁騖的準備考試真的很厲害
#塔羅
我一個人去看了牠It
享受一下被嚇的滋味
書的話我是坐在那裡翻了一下午的這本書
http://www.books.com.tw/products/0010758593
想要做出美味又漂亮的沙拉！裡面從調配醬料到擺盤通通都有～也分享給妳～
還有另一本是蔬食的變化
http://www.books.com.tw/products/0010738883
這本我是拿來參考蔬菜的搭配，讓水煮餐不那麼乏味單調～
以上妳推薦的書我下次再去書店翻翻看，我想我也會自己煮個好幾十年，我們對健康的飲食方式滿類似的呢！！
真的很忙，忙到一次只做一件事都怕沒時間，像我現在才剛應酬回到家，累得眼睛都快睜不開了，想起他的時候也是告訴自己我沒時間悲傷，我忙著努力工作！
昨天經理幫我加薪，今天吃飯時跟客人介紹我時誇獎我進來公司一年但表現很優秀，這是我今天最開心的事～
我目前最大的困擾就是英語口說的部分，今天努力觀摩經理如何和客人聊天應對，插不上話有點灰心，想請教塔羅口說的部分能透過什麼管道加強呢？我聽讀寫都沒問題，就是口說的部分常常無法準確表達導致畏畏縮縮不夠大方
塔羅真的好厲害！是我理想中想成為的樣子！我大學也修過一年的西班牙語，出社會後也上過大學開的假日課程，但很可惜喜歡的老師時間和我不搭就中斷了，無法持之以恆也是我的困擾之一
期許自己能慢慢的找回以前曾經熱愛但中斷的事
#42
小樂
恭喜妳加薪囉！！！（抱）是不是，人生總是會有好事發生哪～特別是努力在自身的投資報酬率，相較之下往往不會徒勞呢～辛苦辛苦了（搥背），所以，看恐怖片有抒壓了嗎？噗～我也來推薦一部最近看的好片「天眼行動（Eye in the Sky）」，還蠻發人深省的故事，跟妳分享：
然後，先謝過小樂的好書推薦（收下），待我有機會看過一起討論喔！說到飲食管理，雖然一直是自己煮食，但大幅度改變烹調方式也是8、9年前我家那位準備馬拉松開始，才更積極做調整呢！他前後瘦了快20公斤有了喔～健身房也跑的勤，加上一直都有運動習慣，肌肉很快就練起來啦！我則晚他兩年才開始有規率運動（無油飲食先），自己目前是往第8年邁進囉～
不過呢，我覺得所謂飲食管理及規律運動更像是一種生活「態度」，當有一天這些「習慣」變成妳的「日常」而非「刻意」，才能「堅持」及「維持」，進而樂在其中及享受喔！一路走來的心得跟妳分享，也分享我的早餐晚餐（下圖）：
飲食方面我比較重視「內容/種類搭配（均衡）」及「烹調方式（兼顧美味健康）」，也許小樂可以考慮參加烹飪教室學習基本技巧（升大三暑假我也報名了YMCA烹飪班喔），懂得怎麼變化屬於自己口味的菜單，就不會乏味啦～欸，又多了一樣可以做的事了吼～
至於英文口語方面，「插不上話」具體來說是怎樣的情況呢？是經理跟客人聊時，妳抓不準時機點搭話？不知道該怎麼加入對話？還是妳單獨應對客人時，不知道該聊什麼內容？搭話的內容是業務相關？還是一般寒喧？畏畏縮縮是怕說錯？或是其他？
Creo que puedes hacerlo mucho mejor que yo porque trabajas tan duro. 終於找到跟我差不多程度的同好惹！噗～有機會一起練習交流啊～