第一次發文若有什麼不合規定請見諒，
小弟今年25，離青少年精力旺盛也過了一些，
但是始終慾望極強，有時可能不小心看到或聽到什麼字眼，
就會立刻有反應，甚至超過兩天沒有自行處理，整天充血的頻率就會增高，
不曉得有沒有什麼方式可以讓慾望降低，不然整天一直處於敏感狀態很困擾
要從飲食狀況去改善還是？（平常也是會做一些跑步或健身的運動，但還是降低不了情慾）
#1
#1一樓你好，
我不是處男，也是偏好肉類…
那你為了信仰一定很辛苦！
是有朋友建議做一些有氧運動可以改善
對我好像沒有效果，不過也分享給你試試看
單身有段時日，但又不想拈花惹草，故此
由衷的祝福你能早日找到如意郎君一解此苦阿！
#2
少吃肉，少吃番茄，南瓜，等會幫助男性性器官的食物。
也盡量別運動，因為會刺激慾望。
#5
#3謝謝三樓指點
話說我似乎都往反方向去進行，難怪會這麼失控…
#6
吃魚喝茶
#7
所以，原PO是做何種有氧運動卻沒有改善呢？運動時間的長度、頻率？維持多久的運動習慣呢？
#8
#7
坦白說之前出外差時的確有過，
但不管哪個國家的都是一樣，
對方總是想快速close你，一兩次會很新鮮
之後就會覺得感覺很差了…
#8
快/慢跑、塔巴塔，在包含重訓的話，
約2-3小時，平均兩天一次，這種習慣維持約一年
但之前也是有運動的習慣，只是強度沒這麼高
#11
來玩「傳說對決」吧
保證你沈迷後，連有裸女在旁也不會想動她，呵呵！
#12
慾望是種很可怕的東西
#13
我也是30幾歲了，每天做50下滾輪跟一些核心運動，
性慾還是很強，每天都晨勃，56點就在床上頂到不行
#14
#12
哈哈謝謝你分享的方式，我有玩過，可是沉迷不了
#13
是阿，慾望太強有時候都還會害怕自己
#14
所以您也是有同樣的困擾嗎！我是到了晚上都會很受不了…
#16
原來如此，嗯，原PO有考慮把有氧時間拉長嗎？（跑步、長泳都好）畢竟重訓比較偏向爆發力的運動，有助於睪固酮提升、會更刺激性慾吧！我家那位剛結婚時（20末30初的年紀），一直是從事爆發力強的運動（網球，到現在超過10年有了），約莫7、8年前開始馬拉松、養成長跑習慣後（每天至少一小時），雖然每天還是有重訓、加上年紀的關係（現在43歲），性慾有比以往平緩囉～
不過，他平時除了工作忙碌，還有不少蠻多元化的興趣（各項戶外運動、閱讀等）分散注意力，當你心性平穩時，也不會有「多餘」的心思胡思亂想喔！
所以，可以試著重新分配運動的「內容」，當然飲食配合也不能少（我們家是均衡飲食，無油、少鹽、魚肉爲主的原則），以上，給原PO參考吧！
#17
我是改吃素了
一個多月，但我還是長長在慰慰啊…