小弟我今年25
夯槍史約從國三開始
頻率很高 一天甚至超過三次
看片 自己幻想等等
大四交第一任女友後 幾乎也是每天
自己慾望很強 甚至女友不在也都自己來
到交往後期還不覺得怎樣
只是女友會抱怨有點太持久(每次都一定會戴套)
當時的不以為意
後來分手兩年空窗 發現自己開始會滴尿
然後外面品茶前戲都還正常
穿了雨衣要辦事之前就瞬間軟掉 再刺激也都無法恢復堅硬
雖然說服自己是因為太緊張
但的確開始懷疑自己是不是早洩了
直到最近交了新女友 有時候抱抱親親
弟弟會很硬 然後會流一大灘 之後軟掉
軟又硬 硬又軟
前戲時也都正常堅硬 但要準備穿雨衣辦事時就軟到底
我感受到女友一臉尷尬的樣子
我意識到這問題是會不會有點太晚
上網爬文
知道要戒夯槍 養成運動習慣 睡眠也要規律正常
也會做點凱格爾運動…
真的很擔心自己是心因性早洩或是陽萎
請問有大大有類似經歷然後身體慢慢好轉的經驗嗎
真的 救救我吧
#1
這個…有這種經歷的人這裡真的有嗎? 我也有些好奇
網路上滿坑滿谷的文章都訴說不能太頻繁自然有一定的道理在，
我看還是先多多運動為好
#3
「知道要戒夯槍 養成運動習慣 睡眠也要規律正常 也會做點凱格爾運動…」，原PO已知的這些都沒錯喔！所以，你開始執行了多久呢？（因此沒見效，你覺得慌？）
#4
自慰頻率高會導致攝護腺退化，影響排尿功能，除了"戒槍"與運動保養之外，建議樓主進行陰莖冷熱浴，這方法可以保養攝護腺。
陰莖冷熱浴 : 準備兩個杯子，一個放熱水(可以忍受的高溫)，一杯放冰水(建議放冰塊)，把小弟弟放進去冷熱杯各浸泡一分鐘，共5set，共10分鐘，建議一週作2~3次以上，數月後排尿應該會有改善。
#5
性能力改善方法
1.適當的心肺運動訓練。
(心肺強弱與海綿體充血有關)
2.飲食與生活作習正常。
3.每天對睪丸與精索進行按摩。
4.陰莖冷熱浴。 ( 方法上一樓已跟你提過)
5.身體在調養康復時期，房事&手淫要節制。 (建議一週不超過一次)
6.提肛。
7.看中醫用藥物調理。(看腦腎科的中醫)
#6
自己有自覺那就持續的去實行，效果好壞也是需要時間來驗證，如果嫌慢而亂吃成藥而影響終身。
#7
多跑步 多跑步 多跑步
還有核心運動