有多少人是假藉去健身之名 實際是去搞曖昧約炮的呢?
台灣的健身是不是早就不那麼單純了
#1
有女生為想要嫁給帥哥去健身房的啊，但是後來都沒成功。
#2
是說，假借XX之名搞曖昧約砲的也不會是「某特定」環境的「潛規則」吧？老話，單純複雜的是「人心」，而非「環境」囉！物以類聚呀～
另，因爲一粒老鼠屎而「以偏概全」的話，嗯，不更反倒像是「單純」的井底之蛙了吧？
#3
我是健身房常客，見多了還是明哲保身為重，有時候不該看的不要亂看。
不過，看到胖妹因為健身教練帥，花了一大筆錢健身，我倒是覺得勵志很歡樂。
至於嬌美人妻與教練，或是老熟女（50出頭）越穿越露，嗯，有不小心看到，然後剛開始建立健身中心的美意被忽略，本來有些歐巴桑（包括我）在健身之餘討論烘焙與分享媽媽經，那些都消失了，好孤單。
如果自己保持清流，婚姻也非常幸福，健身中心的濁流是無法影響的（俺就是^_^，晚上還是夫妻相擁而睡）
建議找上市公司的健身中心，越是開放，人潮越多，潛規則越少，本想轉到新的，但是車程來回1.5小時還沒包括運動時間不好。
#4
有嗎？？？？大家看起來都很正常…
#5
有過之前的討論
淺規則的價碼如下
身為和老婆感情不佳渣男的救世主
親吻擁抱可拿五千到一萬
做愛兩萬五
#6
樓上~ 你說的那篇我有看到 所以有點好奇的問問有健身的鄉民們阿
#7
6樓是原PO？百聞不如一見囉！不如去自己親眼見證一下，如何？
自己的健身房經驗（美國）6年，一週最少3次、最多5次，每次1～1.5小時不等；我家那位8年，頻率是每天2小時、週末打網球或戶外馬拉松練跑，若我有去的那次，是一起去我家附近的連鎖健身房，我沒去的那幾天呢，他在公司健身房運動完才回家囉～對了，我的重訓是我家那位負責的喔～
順便一提，我們這（矽谷）的科技公司，小至我家那位他們2000+人的公司，大至Google、FB、LinkedIn 等，一般稍有規模的都有自己的健身房喔！沒健身房的公司會有補助津貼員工上健身房的「入會費」，月費自理，補助多寡就要看公司規模（多有錢），也有朋友的另一半是有1000+美金年費等級的健身補助津貼這樣～
不過呢，國情、健身風氣也許是所謂影響「心態」的關鍵吧！最早有感上健身房這事兒是約20年前，我弟弟剛來美國念高二時，學校的課業游刃有餘、加上同學們呼朋引伴（打籃球、重訓），所以開始健身房運動，慢慢自己接觸後，也習慣這生活中的「一部分」啦！畢竟，在健身房所見的，並非「特定族群」某些人，而是一般年齡小至 teenagers 老至65歲以上的 seniors 等社會大眾呀！可以這麼比喻吧，在這（加州），健身房的普及率比小七還密集呢～
最後，還是重申「心態」問題，如果上健身房是自拍滑手機看片，嗯，那麼，這樣心態下的眼中所見，會能是「專注」在身體的「自我」提升上嗎？就拿有氧運動來說吧，在達到並維持最大心率之下，是沒有「餘力」分心做其它事的呀～更遑論搞曖昧嘴砲了呢～
以上個人經驗給原PO參考，並附上最大心率算法如下：「心跳率（MHR）」決定了運動的強度，「220－年齡」=最大心跳率。
低強度：達到最大心跳率的60%～70%
中強度：達到最大心跳率的70%～80%
高強度：達到最大心跳率80%以上
https://www.babyou.com/opencms/mobile/channel5/articleDetail.html?file=Article000163&__locale=zh_TW
#8
按照樓上算法：
個人剛開始心跳速率是高強度，不過，如果沒有重量訓練，腿部容易受傷，隨著年齡增長，超過47歲的人得到筋膜炎比例增加。
後來，因為心臟疾病問題以及高血壓問題，改成中強度的45-50分鐘，並且強化深蹲訓練，比較能夠耐久。
據說喝咖啡對燃脂力有幫助，可惜我喝下的結果MHR加速升高，這會影響判斷。不需要太辛苦運動就飆高到心跳200，所以我不喝咖啡，只喝水。
為跑步看手機的人說說話，專注看手機是因為怕無聊、怕搭訕，曾經有人跟我在跑步機閒聊反而讓人分心於跑步，看片不求看懂，只是逃避的藉口。畢竟，自己能空閒運動的時間不多，來來往往都花掉1.5小時了，曾經跟自己先生開玩笑，說健身房是貴婦生活一點也不為過，因為時間對我而言是比花錢更貴（會員一個月不到1000元）。
健身中心對於我而言，是救命，卻不是休閒與聯誼，搞定動機以後，其他就不去care了。我個人不是很愛運動，是有明確目的的。
#9
我在健身房看到有保險套販賣機…
#10
跟是否健身房沒有關係，跟人自己比較有關係
這種兩相情願的事情，如果一方自己確定目的就只是健身，想靠近的人根本沒辦法，必要時找管理員或大叫都會有人出面幫忙處理。
比較容易誤會的是下班後沒卸妝直接去，頂著一頭大卷長髮紅唇妝(我工作需要)去健身，就不能穿貼身形的衣褲，否則招來蒼蠅也是自找的，我發現只要抹掉口紅就會差很多，長髮後來都直接放外套裡面懶得盤，可以避免許多眼光… 但要回家卸妝了根本懶得出門了…
我在健身房看到的曖昧情節很少，也沒想去交朋友，尤其是男性來攀談的也不多，一隻手數得出來，在我看來，台灣的健身房還算很單純
#11
我不是健身教練，但是大學是健美隊的，手臂大約50公分吧，還蠻多阿姨會藉機摸一下我的肌肉，48吋的胸肌也偶爾會被摸，就當服務長輩了，只是為何一堆所謂的教練都長的像饑餓30出來的，手臂細的跟鬼一樣。
#12
我#8
我也是來匆匆，去匆匆，甚至洗澡都回家洗，不在健身房洗，原因：潔癖+懶得排隊+家裡的香皂洗髮精我比較習慣。
不過，頂著體臭（我自己覺得臭，本人易流汗），而樓下是百貨公司，經過時認識的櫃姐都「勸我」何不在健身房洗澡呢？哈哈，臭臭的特有成就感，回家洗不怕乾淨衣服不小心丟在地上溼了，在家洗戰鬥澡只要10分鐘，很舒服啊。
至於保險套販賣機，明天我有空順便好奇瞧瞧
#13
#12 公共浴室最讓我怕的是每一間的地板都相通，髒水流來流去的躲不掉><
新鮮的汗水不會臭啦，剛流汗擦擦休息一下就好，悶過的才比較有味道
#14
我原po 請問樓上 要畫紅嘴唇的行業是…? 業務? 八大??
#15
誰規定的？
#16
哈哈，刻板印象，擦紅唇該是櫃姐或是時尚業吧？
#17
路過給11樓的健美先生，似乎沒有規定 personal trainer 自身「必須」是健美先生或比基尼小姐才能勝任吧？（或許健美教練「必須」是？）就好比，很多頂尖的網球、籃球等 coach 也不盡然是職業球員出身喔！先決條件是「專業證照（或經歷）」及「教學熱忱」呢～不是嗎？起碼美國這兒的健身房（證照）是「基本」要求，健身相關專業證照很多、且很多大學有學士、碩士學位可拿的呀！
據我所知，台灣很多有 reputation 的健身事業體系也十分著重於此（會來美國考專業證照），畢竟，一個專業的 personal trainer 除了鍛練方面的諮詢，也要提供如何飲食管理的建議呀～「七分飲食，三分運動」都是老生常談了呢！自己健身房的 trainees 男女比例是近乎各半，因此 personal trainers 的性別比相對應也是各半囉～除了健身房能「選擇」外，也可以選擇女 trainer 呀～更重要的是，「有心」專注於運動的人，健身房是「其一」、並不是「唯一」選擇呢～對吧？以上還是自己及大學同校體育系的朋友（現職某運動中心管理層）的經驗，給你參考吧！
#18
#13
的確，新鮮的汗是沒有味道的，我當初是因為身體健康來去健身房，以前因為不健康，身體有汗酸味，連兒子都抗議，持續運動一年以後，睡覺可以一覺到天亮，身體沒有臭味、鼻塞消失、血壓得到控制，然後臉部輪廓從圓臉恢復到瓜子臉（自己沒空照鏡子，是女兒、老公發現的）
運動好處實在太多了，唯一缺點，時間消耗太多，嗯，能夠整天浸在健身房的人時間應該很多吧？健身中心的浴室我擔心的跟你一樣，就是髒水共流，那…會不會有人偷尿尿？廁所我也盡量不用，是坐式的，所以都運動完馬上回家。
至於健身中心的帥哥…嗯，在哪裡呢？對於我而言，男性的內涵比外表重要，以為胸（肌）大就可以吸引異性的人，我更好奇他的內涵哩，在我來匆匆去匆匆粗淺的認識下，自然看不出其內在（但是像我遇到我老公那樣卻是交談幾次可以知道內在想法），唉！不損健身中心的「帥」哥了。
男人的身材對我不是那麼重要，有想法才能繼續當朋友，也是能成為男閨蜜，有心靈相通才更進一步成為男友，加上生活的磨合才進步到伴侶，要時間醞釀才可以的
倒是，我們這個圈裡有個女教師在健身房找到認同，她說「我先生不知道我在別的男人眼中很有魅力，健身房的教練都稱我為姐姐，美麗的姊姊…還向我要電話」，嗯，大概我比較勢利眼，怎不覺得那是招攬客戶的話術呢？夫妻之間有問題，就直接溝通不就好了，不要藉著外面來療癒自己吧？而且，上了年紀的女性自有一種沈潛的智慧美、穩重美，應該可以判斷是非與利害關係喔！
#19
同意小e的說法
其實看人的心態，目的要去認識搭訕的人，他就會自己找目標。
好好認真練的人，其他人也比較難接近一點。
我去健身房兩年多也都沒有被人（異性）攀談過，頂多就是看到女孩子要調整器材時需要幫忙才去幫她一把。跟幾個常常遇到的打個招呼，不過也都是同性。