每次趴在他身上動，動一下腹部就超級痛的，可是很舒服，大家都怎麼訓練呢？
#1
盡量成跪姿 然後 用大腿跟臀部的力量
我是前後打圈的搖 這個要看個人 自己體驗
才會準 因為 講得比較簡單 真的下場
要習慣那個技巧 不然會很困難
#2
#1看來只能多做多練了><
#3
我也想練，都是他在服務我也很累
我要讓他知道我很愛他的
#4
看A片里的女主角在上面摇得很卖力，其实并不简单，要在女上男下的姿势令到男人射，其实也不容易
#5
我是腳打開，像是在做青蛙蹲的姿勢，
上下動。
有時候會腳稍微合併，一樣青蛙蹲，上下動。這姿勢很吃腿部跟大腿內側肌耐力。
或是上半身呈前傾，
由臀部上下搖擺。
像是擺臀的舞蹈動作般。
Youtu好像也有影片介紹，可以去看看。
#6
真假!?
我每次都女上讓男友射出來ㄟ
有時挺身下體緊黏著他下體前後動,這還可以刺激到自己陰蒂
我倒是很長趴在他身上然後上下動,還可以順便喇舌也可以進攻乳頭
男友只有在這時候才會讓我洗或摸他的乳頭
有時候我也會邊吸他乳頭邊搖邊摸他蛋蛋,他好像蠻喜歡這樣的
有時也會轉圈或做其他的腰部扭動
這真的是要實際操練練習才會進步
#7
認同#6
我家男人也愛女上!
#8
#6, #7, 你们都是内射的吗？ 我和男友是外射的，如果女上姿势外射，比较麻烦
#9
騎枕頭練習
#10
如果都戴套了內射沒差吧
我個人是有吃事前所以沒戴套
猛搖然後聽到男友快射前悶悶的叫聲
很興奮
而且有時搖到他覺得快射出來時
會故意用手壓住屁股不讓我繼續動
然後我就會言語調戲他說「很舒服吼~舒服到你都快射了吼~要再來嗎~」
接著趴下去喇蛇會舔他乳頭
我有時候也會自己在上搖一搖
拔出來改用口
再坐上去
突然覺得我好忙喔哈哈哈
#11
都是我男友在努力比較多
因為他覺得我動很辛苦
但是我又想讓他舒服
就有練習 他會帶著我一起
用手幫我控制我的屁股 然後他也會出力往上頂
我一整個就很有fu
之前腿都好痠他就會讓我休息換他動
上次女上的時候 我很賣力哈哈哈
他就很有感覺
結果耶
哈哈哈哈哈好有成就感喔
我愛上女上的fu了
尤其是我拼命搖 然後他一直叫 很受不了的樣子
讓我超有fu 就會更努力 然後他就沒辦法抵抗 就射了哈哈哈