討厭的失眠一直糾纏
拜託！放過我吧！
大家都怎麼克服失眠呢？
#1
運動，流汗。
工作中的勞動不是運動…
通常跑個2-3公里，汗流夾背，應該都會滿好睡的!!每天最好有30分鐘的運動，一星期最好有150分鐘，心跳能有110以上的運動。
不是重訓哦，氧運效果比較有幫助睡眠。
當然性愛也是其中之一…
…((羞@@
#2
運動啊
我的罩門
好吧！硬著頭皮衝阿！！
#3
性愛喔
沒什麼機會
只能靠運動了……
#4
我都自己來，有了就放鬆好睡了
#5
對了!!
瑜珈效果不錯，也算氧運。
影片優兔應該都有，適合下班後不想出門者，
且也不用出門，拼圖軟墊兩包20塊不用200元。
也可以針對部份的肌群燃脂。
看看電視，聽聽音樂，
輕鬆達到流汗燃脂與心跳律動，
幫助睡眠品質提升。
#6
#ee
自己來算不算運動?!((羞
QQ"
#7
失眠+1
#8
#小葵
終於浮出水面了妳
…((撒花
近日安好?
#9
＃鯊魚
你都不用睡覺的呀！？
不太好……
#10
趕快交男朋友，有人秀秀，心裡甜甜的就好睡了。
#11
#小葵
妳看過魚躺平過?
我把握我的生命努力醒著…((握拳~
是哪方面?
我猜…
是感情吧!!
總向著日陽
枝腰柳盪漾
花朵甚大，芯兒甚美
腰枝擺曳，花開花喜
這是
屬於妳才有的
向日葵笑嘻嘻
#12
壓力太大嗎…
#13
其實沒機會運動可以出去健走
#14
曾看報紙說熱吻10分鐘，能消耗500左右的卡路里…
只是不知道真假!!
#15
#鯊魚 熱吻10分鐘是熱戀期的人在幹得，熱戀期過了，做愛都不到10分鐘……（誤
#16
枕頭下的黑肉屌拿出來活塞運動十分鐘後就可以好好睡了…
#17
看到16樓的回應…
突然想到黑豬肉香腸!!
…(餓
繪笙
來…來…我教妳，妳再教妳公…
(蜘蛛人手勢!!)
(中指與無名指相疊…)
(然後，放進去…進去那邊…(羞)~)
(另一手，壓在…壓在…(隨他)。)
開始…
每秒鐘高頻率的摳摳。
嗯啊啊…啊哼…嗯哼…啊…滋…噗滋…
(10分鐘)
優點：
他手臂有運動到(愈來愈利害)
妳那個那個有放鬆到(愈來愈愛)
比熱吻還好玩~((眨眼^_<
#18
酒多喝幾瓶吧
#19
＃鯊魚
謝謝你~（抱）
借我抱一下就好
向日葵只在白天微笑，她的眼淚都藏哪去了……