鍛煉腹肌的問題

其他討論
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話說回來，最近我開始鍛煉腹肌核心肌群，胸肌我就放棄了。 但是為什麼，長期做下來tabata的核心捲腹運動，連帶胸肌一起長出來？

求解，奉上點數。

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#1

肌肉群相連:胸肌，腹肌。

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#2

可是有趣的是，但我只鍛鍊胸肌的時候，肥肚沒有消失。

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#3

核心捲腹運動會用到胸肌
效果很有限
最多變結實而已
不會再繼續練大了

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#4

肥肚要降體酯，增加肌肉。
不然肌肉在脂肪下看不出來。

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#5

我是自己練的。

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腹肌什麼的不是常做愛就有的嗎

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#7

做愛是消耗卡路里最好的運動…

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#8

大家原來都靠這個在鍛練身材的啊～

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公狗腰啊^^

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#10

好貼切的形容，小e

XDXDXD

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母狗腰比較可怕@@"

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#12

不然你以為大家來這是討論健身嗎？科科

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#13

健身器當輔助?!
好像…滿…利害的

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#14

真心推薦女上緊夾肚皮舞，拉扯力道強勁，瞬間磨擦超爽，龜頭勾出淫水不會太濕滑，滑潤度恰恰好，背對坐姿壓男肚，男生腳舉高，兩人的小腹可一起練緊實。
若能配合呼吸法灌入丹田，久練强精強肺，但是洩的一方會被沒洩的一方吸走生氣，雙方練習點到為止。
之前說這個是半開玩笑語氣，確是真的。

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#15

晚上來試看看