我现在每一天早上就吃一粒苹果，
然后午餐有时就吃水煮西兰花，
有时就只喝一杯自己打的牛油果汁，
然后晚餐就喝蘑菇汤加面包
请问这样的饮食可以成功减肥吗？
#1
可以，但你恢復正常飲食後會胖得更快。
#2
最重要的還是要搭配運動
#3
運動 讓自己身體均衡 最好
#4
掛門診讓專業營養師配專屬於妳身體的食譜，照做有效，只收掛號費
#5
練肌肉
增加妳消耗熱量的能力
#6
熱拿鐵
看來妳有在練唷!!!
#7
那原理不難…
簡單講就是：
控制身體熱量在流進小於流出的狀態
至於怎麼控制流進、流出最有效率
要看這些熱量種類的特性
這些特性很難幾句話講完
但大方向給妳了… 加油…
#8
我有吃促進新成代謝的
我從69收到60
你要不要試試看
#9
5～8月我瘦9公斤
平時我只有健走
不喝咖啡、茶、酒
每天只喝開水2000c.c以上
讓你有飽足感讓後三餐正常膳食
#10
一定要正常飲食配運動
還不會腹胖
雖然我只有健走
可是我都走到流汗
我這樣也能瘦下來了
#11
蝦x拍賣有正宗mzt
有試吃…
我就是吃這個瘦的
我這樣會不會違規啊^^″″″
因為我有瘦下來
希望大家也可以試試看婁@@
#12
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#13
增加肌肉量能加快燃燒脂肪的速度
每日做有氧運動可降低體脂
澱粉跟蛋白記得要吃 這兩樣是燃燒體脂所需的能量