我從6月開始規律健身運動ˇ幾乎每天都會運動1-3小時(沒去健身房也偶爾會打羽球)
健身房的話目前都是重訓+飛輪(一節課)
6-7月:經血較少但不太經痛
我月經一向都很準時ˇ但這個月卻延期了兩天，想請問大家會不會是跟健身有關?之前還沒規律運動時，量都很正常ˇ但會經痛。
謝謝唷
#1
抱歉忘了註明:這幾個月都無性行為
#2
我有嚴重的經痛 加上時間不固定，因為每次月經來潮前一個禮拜就會肚痛 所以我也不太需要記時間
有陣子我有運動 真的比較緩和經痛 而且量比較少！我也不知道是不是跟運動有關
但我聽說有運動的人比較少經痛 而且比較好生小孩 基本上運動是好事
不過月經來時好像不要太激烈運動比較好
#3
應該是之前沒有規律問動的關係吧＠＠
之前每天重訓＋有氧三小時都沒有影響哦
#4
原PO，過度「激烈」運動是會影響月經規律的喔！畢竟這運動習慣是最近才養成的，對嗎？相關資料給妳參考：
http://health.businessweekly.com.tw/AArticleM.aspx?id=ARTL000013994
#6
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