過了30，好像有持久力不足的問題
以前20多歲，都可以很久
現在好像5分鐘就繳械了。
原本以為是diy太多了，但停止diy大概一禮拜，再試，也是一樣耶 (diy真的是影響深遠 )
又想說，那可能是太久沒做，太敏感 ，結果連續第二天，也是一樣耶。
慘了，要看醫生了…另一伴不幸福…
雖然另一伴沒說話，但還是很愧疚…
有沒有人有改善的經驗呢 ?
#1
嗯～可以先請教，原PO平時有運動習慣嗎？還有生活作息呢？工作壓力大嗎？
#2
有運動，工作壓力還好，生活作息也ok
大概單純老了…沒擋頭
#3
不過，運動是最近才開始的，可能還需要一些時間…
#4
「大概單純老了…沒擋頭」？！咳咳～原PO，你才30多，這麼早就認輸？！這「心態」才是沒擋頭吧！（搖手指）
先跟你分享奧客的房事健身專用指南：
https://neganchor.com/2015/05/20/105/
然後，說說看你做了什麼運動呢？頻率？開始了多久呢？
#5
應該是勃起硬度不如年輕時吧
運動不可能十天半個月就有成果
少說也要一年半載的吧
如果還沒改善 那就可能是靜脈漏血了
那就需要看醫生 靠藥物改善
#6
硬度沒問題
只是單純很快就會射~~
敏感。
#7
我也是剛過30
偶爾也會DIY
但是不會像你這樣耶
有可能是身體狀況不好
或是壓力大吧~!!
#8
所以，6樓是原PO，那麼目前你做了什麼運動呢？另，有嘗試過不同體位嗎？還是任何體位都敏感呢？
#9
大概是之前打太兇了，用光了吧…哈
精盡人亡…慘
#10
目前做了跑步及健身，大概做了一個左右
換體位也是差不多，大概換了第二個就不行了…
#11
原來如此～
一個月，應該不會有「立即」的效果吧？所以，跑步的時間是？（一週幾次？多久？）健身菜單是什麼？
至於體位，有試過各種體位，都沒辦法換到第二個嗎？另，前戲（咬咬）呢？比較重要的是，另一半有抱怨嗎？
#12
醫生是你的好朋友。
#13
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#14
原 po：建議你吃保健食品來慢慢調整體質，看醫生靠藥物不是永久的方法，且還傷肝傷腎
#16
taro，目前是跑步30分鐘，一個禮拜3次左右
健身，大概只是，伏地挺身、仰臥起坐這種基本的
有試過，各體位，但，無論什麼體位，通常都是二個體位就結束了，以前可以換四個吧，哈…
至於咬咬，另一伴不喜歡，所以他也不喜歡幫我…所以就沒得玩了…
另一伴雖沒有抱怨，但還是可以感覺到失望…
嗯，Taro好像醫生問診喔…哈
不過，我會持續運動啦…繼續努力…
#18
原來如此～
原PO，與其說「問診」，不如說，有時候稍微腦力激盪一下，還是可以自己釐清問題、找出解決之道的囉～起碼，我自己是這麼做的，加上觀察家裡那位運動狂的情況，再做些資料搜尋吧～即便醫生在問診前，對自身情況的充份了解，也會事半功倍呀！對吧？
至於你的運動方面，才開始一個月嘛？有氧目前的頻率很OK呢！穩定中求發展囉～健身方面，循序漸進，如果覺得開始習慣，可以增加菜單內容及阻力，推薦一本我家那位的健身參考書，請笑納～
http://www.books.com.tw/products/F01251702
看看3個月、6個月有沒有什麼進步囉～有其他問題，也別客氣，看看還有什麼其他可以分享給你的吧～