自從開始工作以後,運動量變少很多,總是覺得自己身材走樣影響到對方愛愛意願…
可是愛愛的熱量消耗也是挺高的啊!
好想要天天都抽一點時間來床上運動啊
晨炮也好,可是之前是假日才想晨炮
平日真的是興致缺缺…
#1
打炮取代運動第一次看到…真的一時間不知怎麼回.建議原PO,假日帶伴侶去運動,也可以增加打炮的品質…
#2
#1 +1
對ㄚ 打炮太多不是會身體虛掉 + 黑眼圈嗎 (電影都是這樣演的 )
#3
#1當有氧運動啊!
#4
性愛可消耗熱量的確其來有自喔！這本書有體位熱量消耗菜單：
http://www.businessweekly.com.tw/online/20141210/20141210_54.htm
然後，小編的 Sexercise 也有介紹：
https://lianhonghong.com/sex-is-healthy/rang-ni-kuai-su-shou-shen-shui-de-hao-kan-qi-lai-nian-qing-guo-wai-zheng-hang-de-xing-ai-yun-dong-sexercise
https://lianhonghong.com/hottest-news/xing-ai-zhi-shi-jia-zuo-ai-zhen-de-neng-jian-fei-na-xie-yun-dong-ke-yi-zeng-jia-xing-neng-li-1?ref=readout
#5
性愛是可以消耗熱量的，可是好像不太適合插兩三下就結束的人~.~
#6
尤其到夏天更會爆汗啊!!
#7
如果平常沒辦法做有氧運動，可以撥20-30分的時間，做肌力訓練，可以增加肌肉燃燒脂肪，讓身形變得更好看！
或是算自己的基礎代謝率，飲食上盡量不要超過太多基礎代謝率的熱量。
你可能是因為平常太忙導致興致缺缺?
#10
霸王舉鼎深蹲跟反弓觀音坐蓮我還信有點減脂效果，
不過這兩個動作没看過有人能持續30分鐘以上。
買台健身車在家看電視看電影騎，
很容易就超過40分鐘達到燃脂效果。