我目前吃中藥減肥
要求在飯前三十分鐘吃
但我睡到10點多11：00吃藥吃中飯
我想問問各位
我這樣變成一天吃兩餐中間還要服藥嗎
我現在為此頭很痛啊！！
不知道到底怎麼說
總之就是吃了中藥以後一定要吃東西嗎
還是可以等下一餐在吃藥在吃飯
#1
建議妳,不用吃藥,
少吃多運動就能瘦了. 我愛運動,現在30幾歲了,沒有胖過喔,
當然要瘦的話 ,少量餐 搭配運動效果會更好.
#2
#1 +1
我過40了，保持續運動的習慣，身材與20年前一模一樣
#3
可以去看中醫時，詢問醫師，或者直接打去問就好囉～
#4
我自己是盡量作息飲食正常，少肉少油多蔬果，每一兩天快走一小時，身上的肉很明顯的離我而去!
#5
我其實還是學生 我媽嫌我胖
因為ˋ之前很瘦
國三突然爆胖
我身高又不高
目前有慢慢習慣運動
這次是真的下定決心啊
不然我媽我爸都嫌我胖
三餐我我都吃外食…
家裡沒煮
所以好難控制
我真心求助各位
外食怎麼吃比較好
之前吃過一次中藥 瘦了四公斤
但我還約有25公斤要瘦啊
所以 好羨慕吃不胖的你們
#6
#5是我原po
#7
醫院也有減重門診,樓主可以去看看,減重門診可以幫樓主規劃飲食,效果蠻不錯的,只是如果沒有搭配運動的話.可能體重減到一個階段,就會卡住了喔,多喝水多運動,少肉多菜少澱粉
#8
價錢大概是多少呢
會不會要吃西藥><
我現在盡力在維持不爆卡加運動囉
希望能夠成功 ！
樓主.
#9
可以冒眛請教，原PO幾歲呢？（應該還不到25歲吧？）越年輕開始，新陳代謝越好，越容易養成易瘦體質喔！另，減肥方式不當（吃藥、營養失調），日後對生殖力會有影響呢（不易懷孕）～
有沒有可能自己準備三餐呢？（妳現在三餐吃什麼呢？）運動菜單又是什麼呢？
#10
要吃西藥的哦～還要定期回診，看減肥的情況，針對樓主的飲食，醫生會給建議，每個人狀況不一樣，從飲食下手可能比較好，了解的話，即使復胖也不會胖的太誇張，中藥減肥只是一時，沒吃過後不是又慢慢復胖了嗎?我家裡的小朋友有去所以知道，他100多，去以後也減了10公斤左右
#11
吃藥或節食減肥真的會影響以後的代謝功能（自己本身就是這樣）想瘦不二法門真的是飲食加運動，目前還在努力中⋯一起加油哦！
#12
減肥建議要多運動喔~飲食方面也可以做控制
我自己是有實施燃脂健身房，第一天就瘦了1公斤喔~
現在已經2個月了，瘦了13公斤囉~
效果真的很棒!! 是很健康的瘦下來喔~
希望可以幫助妳~^^
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