如同標題，我覺得我有這個症狀 ！！！
我是高中一年級的女生。而我的學校考試滿多的 ，所以回家吃飽洗澡看個手機就要念書了 。
讀書最講求眼到手到口到最重要的是心到 。
有時候寫題目 ，讀書 ，就會很想要，我真不知道怎麼辦 ？其實自慰完有點累 ，就會想睡了 …
而我 ，我從大約10歲胸部就開始發育 。現在我已經穿G罩杯的黛安芬了…身高158公分，體重57公斤的我有點肥胖 。我的自慰習慣 ，都是蓋在棉被裡趴著用棉被摩擦下面 ，然後 ，其實這樣胸部就一直變大 ………請問各位大大 ，我到底該怎麼辦 …><
#1
簡單來說就是自慰(手淫)成癮，首先我覺得太誇張，有嚴重到不分時間地點茶不思飯不想的嚴重程度只為了自慰麼？是否還有控制的餘地？
可以重從飲食，運動，興趣等著手
尤其飲食，現在許多食物多為添加荷爾蒙激素，尤其像是炸雞，容易造成性早熟，男性也因為雞肉中的雌激素乳腺發育造成男性女乳化，多吃深海魚類
對於需要學習的妳，運動是很好的事情，促進血液循環，肺活量，腦含氧量，容易專注與增加記憶力
當妳有所需求時，可以專注在有氧運動或嗜好上，彈彈鋼琴，練練瑜伽，遨遊於書籍間
#2
宅宅 ，
我是樓主 ，
我沒有到不分時間地點茶不思飯不想啦 。
有時候累了在床上躺一躺就很想要 …:-S
我最近在努力沒有補習就去跑步 ，我不知道會不會改善
#3
樓上說的有道理，其實不必太過苦惱，也無須有罪惡感。這只是人類生理需求的其中一種而已，合理的分配時間與體力才是你需要學習的。
順帶一提，胸部的發育與基因、飲食、環境很多都有所關聯，而你還在發育期。但臨床上並沒有足夠的證據能證明自慰與(各方面發育)有什麼直接關系。
凡事適度，過與不及都不好。不用過杞人憂天，反應過度，祝福你。
#4
#2 自慰確實是一種放鬆身理與心理的方式，但要量力而為。如已嚴重影響身活作息，可就近醫院諮詢心理諮商，可指定女性心理師，避免尷尬難以啟齒。
主要還是要多元興趣，適度的放鬆宣洩壓力，避免過份自我期許。越是焦慮害怕，越是難以釋懷。用平常心看待，你與他人並無異。也請適度休息。
#5
不懂妳自慰成癮跟妳身材資料有什麼關係
#6
如#4所說的確很有可能，因為壓力過大而自慰，也有人因為憤怒而自慰的(我朋友)，忽略了心理因素，如果有養寵物的話也需求時跟寵物玩玩，慢慢就會淡忘了，同時也能減少壓力
#7
建議飲食方面以蔬食水果為主，個人經驗是效果明顯。