產後的身材

這裡有產後骨盆撐開跟有妊娠紋的媽媽嗎?
事情是這樣的,我去年生了一個寶寶,
因為本來食量就不大加上孕吐很嚴重,結果老公聽當中醫的親戚說這樣我的寶寶會太輕要我多吃,結果我就被迫吃一堆食物直到生產,然後整個孕期胖了25公斤,肚子上的妊娠紋慘不忍睹,生完骨盆撐開下盤變很粗…
老公在懷孕期間就一直叫我生完要記得瘦回來,
生完4個多月,也已經減了17公斤,可是腿也怎麼變細,胸部又變小還下垂…

前陣子知道老公有在上色情網站也會看A片打手槍,而且對於性行為也不再主動對我提出說他要做,後來問他,聽到他親口說覺得我現在這樣比不上AV女優,我哭到不行,很難過也很生氣,所以跟他大吵,他也說不會再有這種想法了…他現在是真的對我很好也很認真在改變自己的想法跟個性,只是每次做愛他都還是會一直叫我胸部要變回以前…

我現在完全不敢看鏡子裡自己的身材,就連洗澡也不敢看下半身,因為每看一次自己的肚子跟腿我就會忍不住哭,
我以前最引以為傲的就是我的雙腿,可是現在我超想拿刀子把那些討厭的地方通通割掉,
想到才20歲就變成像40歲的身材,我就很難過

所以想問看看有沒有生產過的媽媽成功把身材變回以前的…能不能告訴我要怎麼做?

#1

你可以參考鄭多燕的食譜和運動
希望妳多給自己一些自信,
妳願意為丈夫生孩子已經很偉大了!!

#2

親愛的,先不要給自己這麼大的心理壓力。往往心理狀態影響生理。
嘗試選擇自己喜歡的運動,除了幫助減重外更有紓解壓力的效果,運動後的暢快可以帶來更多的正面能量。

運動搭配飲食,能夠健康並且有效恢復,同時還可以看見更美的自己哦!
原po加油!

#3

我覺得生完小孩多少會變,但是重點是你孕期吃的太誇張了啦…我生第一胎胖13公斤,生完就心境和妳一樣,覺得才20幾就變大嬸樣,也瘦不下來,我是也懶的動啦…後來去年生第二胎時胖8公斤,生完和沒生前體態沒什麼變,所以樓主妳加油,運動和減少食慾會有幫助的。

#4

之前貓女貓男們減重分享的舊討論,給妳參考囉~
http://lianhonghong.com/topics/40416