#21
Taro 
塔羅
要是韌帶拉傷的話要復原就需要一段時間
Ashley
天天運動…那可能得有個人把我綁在機車後面拖著跑了=.=
個人感覺運動得要循序漸進的增加，一次做太多隔天就超痠痛；要是幾天沒做運動後隔天再做運動時，運動量就比平常時稍微少一點讓身體適應熟悉，之後再回復平常的運動量，不然很容易就像你說的隔天痠到只想賴在床上
另外運動到一半時感覺有點"倦態"時，吃一點點甜食補充熱量後多少有幫助，當然你的肚子也會笑呵呵
檸檬水對精神疲勞還不錯，我也是後來爬文發現原來對肌肉痠痛多少有幫助，但我還是覺得如Taro 塔羅說的最好隔天運動，讓疲勞的肌肉有休息的機會
#22
我現在可能運動有點上癮(？！
不能運動我會很難過XD
運動一定要循序漸進，也要依每天的體能跟精神狀態決定運動量跟運動種類
一般重訓是會建議休一兩天練一天，有休息才會長肌肉，不過我做的都是無負重的一些核心運動，腹肌是可以天天練的喔
#23
#19
有包毛巾 但還是很冰
沒有搭訕瑜伽褲正妹 因為我不在生活裡搭訕女生的 XD
#24
安東尼
「我不在生活裡搭訕女生的」是這樣的嗎？是這樣的嗎？！那，「帶著炮友去旅行」的女主角Anna又是怎麼回事兒（斜眼）？話說，「跳一下」等了很久欸～你好不好順便簡單說一下咧？
還有還有，是有聽過有人會幫自己的砲友介紹男朋友而且結婚了（對象還是自己的朋友，不知道什麼心態？），所以，如果今天是「熟識的護士朋友」對你巧遇的同事或朋友有意思，你介意當月老嗎？或是，有個湊巧發現同事或朋友的另一半是你的前砲友，你會怎麼做？像是，如果她找你「敘舊」之類……還是，基於無可救藥的樂天射手心態，心照不宣會是本能？
ㄚ瑄
骨科醫生開給我的是這種，輕微拉傷、肌肉痠痛都不錯～
http://www.fda.gov.tw/MLMS/H0001D.aspx?Type=Lic&LicId=01043214
艾敘利
「運動有點上癮」也不錯啊！不是床上運動上癮就好～噗～～～
長肌肉也要蛋白質攝取要足夠喔！體檢時，有特別被提醒要增加蛋白質的量，像是，體重50KG的人一般每日需攝取50G，若是運動員或特別需要長肌肉的，要攝取到60G～75G，可以自行推算一下囉！
#25
＃24
哈哈 那時是我太嫩了
即便到現在 我還是不知道那時候為什麼會主動去搭訕她 XD
和Anna也就是在健身房認識 然後約約會
有健身的女生體力真的比較好
而且身體的柔軟度也好
可以嘗試很多不同的姿勢
我一定不會主動介紹啦 這樣關係太複雜了
至於如果發現同事或是朋友的另一半是前砲友
我也不會去“敘舊”
我會直接當作從來沒發生過這些事 XD