男友想要嘗試我在上面，由我主動，可是我不知道怎麼動，每次都不能讓他開心，請求什麼方法可以訓練
#1
兩個動作︰ 1.仰卧腿上舉 2.俯身挺背
#2
樓上的 感謝你的回應 但還是沒有很懂 這兩動作跟在上面有什麼關聯 可以再講解清楚點嗎 謝謝
#3
騎乘位用到的下腹肌與下背肌靠這兩個動作訓練， 這動作先練好再來就腹斜肌了(扭腰旋轉的動作)。
#4
謝謝妳
#5
你知道有種迷你彈簧床 很方便 類似H型的彈簧架(椅) 我之前有買 女生只要坐在上面就可以拼命騎男生了 很方便喔
#6
那是什麼？！ 貴嗎？多大啊？
