還沒有實際上戰場，可是想要在實際上戰場前，先把下面練好，有哪些可以推薦的運動方式？
基本的跑步跟凱格爾運動都有在做，還想要在多知道一些，如何保養自己的方式，謝謝大家！
#1
重訓多練軀幹的大肌群，
有氧的話維持跑步就好。
JJ的耐力多打槍，
不然臨陣前打1-2槍，
實戰技巧等你有經驗再說。
#2
早上起床先來個一萬
下午在交互蹲跳兩百下
睡前伏地挺身三百
每天都這樣子繼續下去
保證如果你是第二名
相信沒人趕說是第一名了
但要考慮你的女人可能沒多久走路就變o形腿了
#4
WTF…
那嘛漂亮的馬仔 我現在才發現喔…307Z
#6
307Z的照片，看來真是大美女唉~
會讓人臉紅紅~
美女就該多稱讚~
#7
你對我叩頭拜師我就叫你。