每次出國月經就罷工 可能是認床壓力大吧
大家有什麼放鬆好建議嗎？
#2
我都聽音樂紓解壓力，
我聽的音樂很多種類型，但黑人音樂是首選。
想腦袋放空，推薦你聽迷幻音樂，
跟著音樂沈下去…不用吃藥喔！
或者香氛紓壓，你可以去買複方精油，
有很多種味道，挑自己喜歡的味道，
壓力來時點一下，聞了多少心情會好一點。
聽說有些精油也有助女性調經，
我自己沒在用，不清楚，是去買精油時櫃員推薦時說的…
我個人對於調經的問題，還是相信醫生！
要不就是請長假去旅遊，放鬆一下心情，
等休假完看看心情有無調適過來囉！
(這是我身邊認識的女性長輩常用的方式…)
如果你會認床是不是帶著自己的枕頭去睡會比較好？