80出來面對

感情心事
#21

#24

http://www.he.xinhuanet.com/2014-04/17/1110289905_13977245604041n.jpg
我有那麼不愛理人嗎？

不過看來樓主是純靠有氧來減脂，
難怪肉量很少外加貧乳。

#22

#25

#moneykey

對呀，我之前都做徒手訓練+慢跑五公里
覺得胸部實在沒成長，上星期去買了啞鈴，關於重量，可教？

#23

#26

對不熟的人而言，實在不怎麼幽默

#24

#27

太。瘦。了。。。

我還以為樓主是要找80單挑醬@_@

#25

#28

樓主

這邊重訓最強我想應該是「呷自已洨的男人」以及「6小時起跳的阿公」，
買黃阿文寫的「最新健美運動詳解」自已練就好，
書中已經很詳細講解了。

#26

#29

#25 monkey
不不，你誤解了
你是來自星星但不是都教授噢～

#27

#30

沒事啦
有趣的留言串
八點半多是因為上班啊
趁早餐時間看一下臉紅這樣

#28

#31

80
是來自猩猩⋯

#29

#32

我是猩猩…

#30

#33

#80

回動物園囉~~~

#31

#34

吱吱～～～
不要吃我 >"<

#32

#35

吱吱～～

（接）

#33

#36

tabata好累

#34

#37

tabata還好吧0.0

重訓完全身骨頭快散掉了=口=

#35

#38

剛接觸tabata的人可以先練溫和版的啦
選擇運動強度跟自己不適合的，那叫傷害，不是運動哦

http://leeyihugh.pixnet.net/blog/post/148152310-一休運動心得分享--tabata-4分鐘高強度間歇運

#36

#39

肌肉爆掉的感覺其實還蠻爽的=口=

#37

#40

#42 妹影
是初階版的沒錯
作10個cycle
下場就是殘廢好幾天 ^^"

#38

#41

沒想到綠洲也是強M @@”

#39

#42

受虐屬性點很高就是強M！

#40

#43

受虐屬性點一般般的就是普通M
哈