愛愛容易腿軟

生理討論
#1

我是女生、我很容易腿軟orz
不知道為什麼阿～～～
還是我該做什麼運動加強呢

#2

#1

以形補形!
練跑吧, 自由式的打水也試看看。

#3

#2

深蹲

#4

#3

身蹲 站樁 對男生幫助也很大

#5

#4

深蹲

#6

#5

我也很困擾 怎麼都沒蹲沒趴也腿軟
看來需要好好練身體：）

#7

#6

腿軟應該跟肌耐力無關，
有爽才會腿麻，Ｒｉｇｈｔ？

#8

#7

找到同類了嗎?我也是每次做完都癱在床上休息好一會才有辦法走下床清洗,深蹲有效喔!那我也要開始練習深蹲看看了,謝謝Mistress和KGB提供的鍛鍊方式喔!

#9

#8

深蹲增加核心肌群，但是改善多少要看了。

#10

#9

是高潮後腿軟沒錯
我從摩鐵的二樓要走下 居然雙腳腿軟發抖
沒有男友扶著 居然走不下樓 差點摔下去
在家則是無法蹲下清洗 雙腳 抖抖抖 超醜
被男友笑 你什麼都沒動 就被弄到腿軟
這種醜態我也不願意阿
我也要練 不然真的超丟臉 一直被男友笑

#11

#10

我是樓主
感謝大家的建議
同類們也要加油阿

#12

#11

line:teddy520phenix
歡迎加我，已經有多年 伴侶 多的經驗 願意分享 交流

#13

#12

#11
多年伴侶是左手五指加右手五指嗎？

#14

#13

訓練下盤，另外要定時做運動，這樣體力才會好（我是到健身房訓練）