因為聽說有男生說被夾到痛或紅腫是真的嗎??
之前已爬文過臉紅紅有關凱格爾運動
但終究是紙上談兵
不知道該用力的地方對不對
怎麼練好像還是練不對耶…
因為我用力時問男友:這樣子有感覺嗎??
男友說:有
我問:很緊嗎?
男友:還好
蛤~我也已經練一陣子了還這樣說
有點失望呢
難道是練錯地方嗎??
我也有用自己手指插入測試
我用力時是有感受到陰道壁有些微牽動
但說不上是夾的感覺
請問在夾的時候是要中斷尿尿那樣
那會不會連肛門也會有縮到(中斷尿尿時摸肛門口處也感覺肛門有被帶動)
還是肛門也要用力縮嗎
屁股甚至大腿也出力嗎(要捏起來是硬的嗎)
小腹也要往內縮嗎??
有沒有甚麼竅門或在明確的方式請大家教一下
謝謝
#1
做提肛運動
#3
夾到紅腫…
他女友應該是隻螃蟹
#4
找男友或閨蜜姐妹總之有個人一起在旁觀察指導較好:就跟練健身一樣，旁邊有教練或夥伴才能知道動作對不對，有無用對地方。你試試練習小腹，骨盆肌群，大腿，肛門都不用力，盡量放鬆然後專注在陰道收放上。
#5
練瑜加效果好像不錯
#6
之前的女友會瑜伽，好像知道怎麼用力，夾的很明顯的扣住的感覺而且女生感覺好像也會很舒服，因為夾的時候抽動女生會控制不住的那種然後忽然的呻吟
#7
樓主用力時，用的是什麼體位？
對於還無法掌握力道的人，躺臥姿很難抓到施力點。
建議採取騎乘位來體會施力的感覺。
男方隨意，女方採往前傾的姿勢，重心往前，不穩可以扶助男方。
將腰下壓，把臀部翹高，這時候臀部的收縮和陰部的收縮區分明顯，兩邊感覺會不一樣，比較好找到施力的方式。
另外，如果本來陰道就比較緊緻的話，即使真的有用到力，男方比較難體會出差異感。
夾到紅腫或痛啊……目前沒聽說過
可能是男方是個嫩雞，或者女方屬螃蟹吧！XD
#8
Haha…女方屬螃蟹，這好笑！