如標題
我身高153 ， 50KG ==!!
胸部32C
是不是太胖了?
#1
C,不會太小阿( ´_ゝ`)
那小A的不就哭慘了…
妳可以找體脂機來做減重標準。
覺得胖胖，記得要運動摟。
#2
我原Po
#1
我每天都在跑步，少吃但還是胖胖的 ><
#4
不知道妳的少吃跟運動的標準。
１.不建議使用藥物之類的
２.要跑步，建議跑３０分鐘以上，才會開始消耗脂肪，至多不要超過ㄧ小時，可以快走跟跑步交替。
３.食量，建議可以先從飯量減半，蔬菜可多吃，沒有飽足感，可以用蒸地瓜來補足。
這裡只是小意見，網路上方法很多。
還是要靠原po自己實踐，才有效果
加油ヾ(´∀｀)ﾉ
#5
Darkwood
你說的我都有在堅持，可是好像不見效>\<
原Po
#6
C照杯不會很小
聽說做愛可以減肥
加油
#7
我們以前有做飲食紀錄與運動紀錄。
三餐的部分，晚上每日檢討。
真的不行的話，去找健身教練摟
( ´_ゝ`)
#8
#7我也是聽人說的啦我沒試過不知道
別踢錯等等噴豆漿
哈哈
#9
我原PO
#oasis
我每天早上都會喝0.5L無糖豆漿
差不多11點再吃一碗粥
然後 3-4pm 會再吃一碗飯
5pm 跑步一個小時
晚上回家就不吃了 （如果餓會吃一個蘋果）
#6
沒有男友（我也沒有做過）
#10
我雖然是別人眼中的瘦子，但自己眼中是胖子
所以我還是天天記錄飲食((真的天天記錄，排便記錄，運動記錄
還有我覺得很重要的"飲水記錄"，我覺得享瘦從喝水開始，一天2000cc,而且膚質會變好
#11
#10恩恩是的謝謝提醒
#12是唷你住哪呢？
我住高雄
#12
#12
#6在胡搞，別理他！
妳的BMI = 50/(1.53X1.53) =21.36
不算太胖啦！要的話再減個兩三公斤就行了，別減太多。
(BMI 20 X 1.53 X1.53 = 46.82 kg)
對了！妳沒說妳幾歲？
#13
#15謝分享
#14
#17
問原po幾歲是擔心她胸部還有發育的機會，
我的胸部本來就沒機會長大，妳就別為難我了吧？(~~溜)
#15
同意#8
重訓才是體重控制王道
不過153/50應該是稍肉，還不到太胖的情況啦
重訓後，體態的改善，會弭補重量的問題
妳知道，神豬跟林書豪身高體重是差不多的？
#16
#16我也是太網路聽說的
#17
我原Po
#13
我每天也喝很多水，但現在要下雪了，不行XDD
#14
我住國外（巴黎）
#15
謝謝分享，我會努力按照你說的去做
#16
我21
#18
#21
我知道啦！不過愛愛這種事不能隨便建議唷！
#19
原PO你在國外讀書唷
#20
#23了解