在我還沒減肥之前,我有時會在電視上或在報章雜誌上看到有人一年減50公斤,那時我都會覺的那是騙人的,
但一直到民國96年,我一年內成功減下50幾公斤後(正確來說應是11個月),
那時我才相信真的有人一年可以減50公斤!
我有回過頭來想想自己的減肥方法,是不是有什麼不正常的方法,可是我想來想去…就是想不到有什麼不正常的地方…!
現在我一直在想,減肥跟吃有關係嗎?
因為…當我96年減下50公斤後,97年,上半年我恢復正常飲食,下半年我慢慢刻意增加食量,結果…身才沒有變化,98年我就隨心所欲的吃…
一直到現在103年,我的身材一樣沒有變…!
我現在覺的應該是有人把減肥這兩個字,給複雜化和困難化了~
因為肥胖跟運動有關係和吃沒有關係…!
而我不做有氧運動,我是做無氧運動,因為…熱量是肌肉在消耗,不是脂肪在消耗…!
而且肌肉所消耗的熱量非常的多,
我不知道是誰說女孩子不適合做無氧運動的,
以我看過的資料都說,女孩子比男孩子更需要做無氧運動,
但女孩子總以為做了會長肌肉,可是…事實是這樣嗎?
就像有些人都會說,做無氧運動不會瘦…只會長肌肉,
但是為什麼我跟他們說的就不一樣呢?
而且我還一年減50幾公斤耶…!
我有時會在想…,
無氧運動不能減肥是誰說的,難道他們不知道生命會找出路嗎…?
我現在覺的,只要是正常的身體,不管是男生還是女生,有氧運動和無氧運動都可以做,
差別在自己的身體適合怎樣的姿勢運動,適合多少的運動量和運動的次數,
以及運動方式之間的變化和轉換(變化和轉換才是重點),
當自己身體有變化時,再來做些運動上的微調,就可以了…!
有時晚上睡覺前,只要想到原來一年減50幾公斤是怎麼的簡單,只是辛苦而已…
我就會笑自己真是蠢,以後不要聽別人,道聽塗說了…!