1.如果女生155／52算很胖嗎？ 我胸部是32D看起來滿胖的
2.如果男生一直憋著不上廁所會怎樣？
3.以前是足球隊的 腿的肌肉滿多的要怎麼瘦啊？
還有為什麼不能設大頭貼啊 弄到超火大- -
#1
哈哈…你的問題怎麼一堆…ಠ_ಠ
#2
1,真心話是有點肉,在考量32D的情況下建議瘦個5~7KG比較好,若只有32B那就要瘦個7~10KG
2.會尿褲子唷,除非他有包尿布
3.這就沒辦法了,只能保佑不要再粗就好
#3
【看圖約妹】2.5k全臺北中南宇都宮紫苑全台頂級優質外送茶坊+line ：momi5868
#4
1.胖，快減肥！
2.會想尿尿。
3.踢足球的腿瘦下來會很美，要瘦的是肥油，而不是肌肉。網路上那些瘦局部都是唬爛的！肥油減少是全身一起發生，但那部分瘦比較多或優先瘦是基因註定。
#5
1.BMI=體重/身高(公尺)平方 = 52 / 1.55 X 1.55 = 21.64
以BMI來看妳的身材很標準！
2.只要是人一直斃尿不上廁所，除了尿褲子以外，長期下來會容易膀胱結石、腎結石、膀胱發炎、腎臟發炎、腎水腫，會造成永久性的傷害，嚴重的話會失去腎功能，要洗腎度日哦！這可不是開玩笑的，所以千萬不要斃尿！
3.腿的肌肉多要多做腿部的肌肉伸展，例如：拉筋、腿部瑜珈…等伸展動作，將粗壯的肌肉纖維拉長拉細，腿部肌肉就會變纖細，不會粗壯結塊嘍！
舉例給妳參考：
#6
#1 想說一次問完不佔版面：）
#2 其實滿怕把胸部瘦下來的，可是在我之前很瘦的時候！！？ 就已經是32D,可是體重上升之後胸部也沒有長 但還是怕會沒有胸部
#4 好的 我會加油的：D
可是我之前有聽別的男生說，憋久了會硬？
#5 現在的女生適中似乎已經滿足不了了：（
小腿用力 中間都有一條線 好陽剛哈哈，謝謝提供的影片：））） 我要堅持下去
#7
#5回#6
誰說「現在的女生適中似乎已經滿足不了了」
妳都沒看臉紅紅的調查哦？
自己看男生普遍希望看起有點肉，
http://lianhonghong.com/topics/5612
http://lianhonghong.com/topics/5830
影片只是舉例給妳參考，妳不見得要跟著做啦！
如果小腿，像弓箭步後腳就是拉小腿呀！
#8
正常減肥胸部不會變小哦
是說D實在太羨慕了zz
我其實有時候也覺得自己很胖
但在自己能接受的範圍就好囉:)
有肌肉瘦下來會很有線條美感哦
試著規律運動避免熱量高的食物
不要絕食應該能瘦到胸部外的地方哦
頭貼在個資那裡可以改
#9
腹部可參考這個
一開始別跟建議一樣，會死翹翹的。
每樣做5次好了，習慣了再+1
#10
給原po
本人也是155/52, 但是胸部只有32B啦
但本人看起來不胖啊褲子也都是m號而已好的油脂
去捐血, 阿姨還會問: 妹妹, 妳有45嗎 (我已經不是妹妹了
我說有啊, 但阿姨執意要我上磅秤!!
雖然我也想瘦回45, 但我太愛吃了
怕運動受到胸部的話
運動後補充一些蛋白質畢竟乳房是脂肪嘛~動物性蛋白質可以攝取豆漿, 豆腐之類的
好的油就橄欖油, 芝麻油
做一些擴胸運動, 這樣就可以減少受到胸部的機會囉~~
雖然肉多了點, 但是讓肉肉不鬆垮看起來就不胖了呀~
還有…肉肉女也有美的地方啊~~古時候的美女圖肉肉的, 國外的畫也都肉肉的
#11
To 原PO
-
除了#5提到的BMI外
體脂肪的多寡可判定是否肥胖
而"肥胖"的定義是指體內脂肪過量
<體脂肪率判定基準>
男性標準
18歲～30歲 14～20﹪
30歲～69歲 17～23﹪
女性標準
18歲～30歲 17～24﹪
30歲～69歲 20～27﹪
如果
BMI標準可是體脂肪超標
→肥胖(就是俗稱泡芙人)
BMI超標可是體脂肪標準
→不算肥胖(肌肉多所以重)
原PO說"是足球隊的
腿的肌肉滿多"
所以體重可能是由此來
要量過體脂才能肯定~ -
我那曾是足球校隊的老公建議:
長跑(馬拉松)有助於瘦腿部肌肉
他參加過次全馬
平時每天健身房長跑小時
目測肌肉算勻稱不過大
個人經驗供參考~
#12
補充#11
3. 我那曾是足球校隊的老公建議:
長跑(馬拉松)有助於瘦腿部肌肉
他參加過"4"次全馬
平時每天健身房長跑"1"小時
目測肌肉算勻稱不過大
個人經驗供參考~
#13
#7 我知道，但是作為女生還是希望自己看起來更好一點：）昨天晚上有試著做了你推薦的運動，我要每天持續加油了！
#8 我個人是絕對不會去試節食減肥那種不健康的東西的 頭貼已經解決了 哈哈
#9 謝謝提供影片 大家都好熱心提供好多耶
每個做就死了哈哈
#10 我覺得胸部會讓上半身看起來比較寬吧！？ 話說我以前也是45耶，可是我真的覺得我的腿很粗！ 你的頭貼看起來有167之類的
#11 我的肌肉也不是穿高跟鞋女生的那種就…我不知道怎麼說，個人認為很大一坨
#14
To #13
妳的腿部肌肉是因為踢足球而大的嗎?
如果是就我老公的建議"長跑"吧
用訓練肌耐力(?)的運動來調整
因爆發力運動造成的肌肉線條囉~
#15
1.如果女生155／52算很胖嗎？ 我胸部是32D看起來滿胖的
如果是一般女生，算壯跟肉肉的階段
2.如果男生一直憋著不上廁所會怎樣？
男生可以憋著的時候，可以撐的比女生更九
受不了的時候，還是會找地方偷尿尿
3.以前是足球隊的 腿的肌肉滿多的要怎麼瘦啊？
我踢掃把的位置，如果你是足球隊的，應該知道我在說什麼
無解，頂多就是少運動，肌肉線條會消退
但是裡面的肌肉，頂多就是淡化，但是要完全沒有，不可能
4.還有為什麼不能設大頭貼啊 弄到超火大- -
你會用，就不講解了
你以後如果還有打算踢校隊
那我跟你說，你踢球的跑步模式要改變
這樣腿型，就會很漂亮
我太久沒用那種跑步模式，忘了要怎麼形容
反正那個跑法不會影響到比賽
而且腿不會有粗壯的問題
跑步的原理，很簡單，但是我不知道怎樣跟你說
#16
只回答第二點，男生憋尿會升起，是有根據的，因為膀胱壓迫到一個什麼腺的，因而觸發而升起，就跟男生早上睡醒會升起是相同道理。
個人經驗，憋尿會比較持久……
#17
給原po
恩恩, 胸部大確實會讓肩膀看起來寬一點
雖然我不大, 但是肩膀還是有寬 = =
所以骨架也有差別吧
不然很多胸部大的女星, 每個都大肩膀了
是有人很在意妳的身材嗎…
我是52kg 但算勻稱吧, 所以很多人都以為我有160以上
所以…害得我也號稱160了 哈哈
我大腿也很粗 最難瘦的地方就是這雙退了, 很苦惱
都去健走~~ 之後再按摩