每次生理期左右，我的心情就會自己變得很低潮
很容易跟男朋友吵架
就算吃巧克力也沒有用
我其實也不想吵
但就是會有一種說不出口的鬱悶
嗯。
#1
我個人提供幾個解決生理痛的問題…
不痛的話，應該心情就會好一點吧！
然後應該不要吃巧克力吧！
1.洗熱水澡.因為洗澡可以加速身體的血液循環…
2.泡杯熱牛奶(沖泡式效果最佳)…其實很多女生生理痛的時候…都吃巧克力…其實是
錯誤的~~生理期.其實不宜吃太甜.太辣+太過油膩油炸的東西
其實泡杯熱牛奶的效果最好
3.散步…很多女生生理痛.第一件事:就是跑到床上去躺個幾小時…
其實這只會讓你一直痛一直痛.輕微的生理痛還可以…要是劇烈的生理痛…
可能還會痛到在床上打滾…其實散步…可以加速你下腹部的血液循環…
使血液不要一直淤積在骨盆腔…生理痛可以不痛了…
#2
這種生理影響心理的狀態真的很讓人無力
但我覺得這種狀況也需要自己跟男友互相體諒
妳自己要有意識的控制爆發的情緒
男友也需要知道這是女生生理上的反應並多一些寬容
#3
我覺得這時候男生，應該要自己多一點體諒跟包容
我男朋友，其實在我生理期的時候，就會幫我買紅豆湯或熱牛奶
有時候真的很痛的時候，也會幫我按摩肚子
這時候，就算多低潮，也都會覺得沒那麼慘 XD
就，男生也要多體諒吧!
#4
給男生看：
- 去買熱敷墊 or 熱水袋 送她
- 平常就不准她吃冰的,尤其經期前後(含經期)
- 幫她記錄推算經期,以便做好防颱準備
- 女朋友月經來前及來時請"百依百順
#7
生理期前後心情會差是因為荷爾蒙在分泌的關係。
請和男朋友好好溝通，讓他知道那幾天就是會無來由的不開心，是正常的，請他多包容囉
#8
生理期，真的很容易讓人覺得煩悶，男生可以想像自己一直流血之類的嗎！我聽過很多例子是男生覺得女生無理取鬧，但這真的有很多時候是賀爾蒙的問題啊～～～