#69
香蕉對阿羨慕嗚嗚~
腰肉好難受ORZ
不過我問過那些cup大腰細的女孩，她們每天都好注意保養orz
我太懶了嗚嗚嗚嗚嗚!!!
#70
#豆油、泡泡
謝謝建議m(._.)m先觀察一陣
也許是壓力山大啊！
以為自己調適很好←_←
#71
#Mis
拍拍手!
這樣的妳，帥氣又迷人耶!
#72
巧克力
身體要保「重」喔
#73
豆油 我只會吃(掩面)嗚嗚嗚
懶得運動肚肚就養大了
#74
Mini
158我就滿足了吧～
但泡泡送我5公分還不夠@_@ (淚奔)
#76
香蕉~我以前是運動員的時候也沒多瘦ㄚㄚㄚ~~~~(崩潰
我現在對外都說~不好意思齁我骨架大~
#77
#mini
之前太輕忽身體訊號
有異樣會去就醫
#小葵
謝謝建議
索吻真的可愛
高跟鞋是離不開的小夥伴
#78
葵
我我我…泡泡那五公分我切兩公分給妳！
姐妹義氣啦！！！！
#81
#mis
腰間肉來吧！
謝謝關心
#82
Miss
太空人跟小傢伙是樹人國的啊～
男生身高我的極限是180，
再上去就有壓力了，
我的高跟鞋最高也才12公分XD
#83
巧克力
妳人好好～果然是好姐妹！！
#84
Miss
夠義氣！
醬我有158惹～～(掐指一算)
#85
mini~我找找她以前給我的資料XD
#86
#30
知道就好
#31
為甚麼叫我壞男孩 我有那麼壞喔？
#33
沒事 我陪她
#35
聽說你很常逗我女朋友開心 我讓她跟你聊 他不開心你就完了 我會定期來看 我認真的
#87
mini~那女孩是這樣告訴我的，我還有筆記起來放雲端…
食物部分:
早上起床先喝一杯溫豆漿溫胃(一定
早餐一顆水煮蛋一片吐司一顆蘋果
中午吃拳頭大的飯或麵跟一些較不油膩的肉跟菜外加半拳頭大的水果
晚餐吃菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜…
期間肚子餓就喝水吃水果，水部分好像有個公式…反正不是喝越多越好
運動方面:
晨跑800公尺
午休睡覺(她說睡眠很重要啦
晚上室內運動…核心運動這類
睡眠:
如果晚上沒活動不超過11:00睡
有活動一樣隔天7:00起床，隔天就不餐與夜間活動
午休一定睡(超好補眠的時候
如果食物無法像她這麼養身(聽到我都放棄了)，記下卡洛里，運動量至少要等比…
我無法啦!!!~太可怕了嗚嗚嗚嗚!!!不過她身材…51/D/W61/H91…這是她1年前的資料XD
#88
重點是他運動量很高ㄚㄚㄚ~~她有去健身房又是學舞蹈的…
#89
#86嗨~壞男孩的緣由我也不知道哀~因為大家都這樣稱呼你XDDD
也許可以問問現場的大家哈哈哈~不過你也可以去看看女王的文章??
#90
#88
豆油~
不否認會跳舞的女生，真的屁股跟那個腰，都練得好好看。
雖然大學時期我也有參加過熱舞社，但屁屁跟腰就沒有別人這麼好看了><
#91
#89
哥很善良的 女王有時後叫我小壞
其實我人很好