#561
#565
不給你+
作文拖稿、心得沒交、還不教我練胸肌(怒～)
#562
Yabe
我跟你說，穿了可愛內衣的一天，雖然沒有人看到，整個人散發的費洛蒙都會不一樣啦
#563
#566
我胸圍鐵定贏過妳…
罩杯比妳大我就毀了
練胸肌?妳確定???
男版的練法會更平ㄟ…XD
#564
#567
是沒關係啦…= ="
也別放解析度太高的!!
#565
#569
呼巴掌
好的是墊最後!!!
太早PO大家晚上就沒娛樂ㄟ
#566
#571
你當然贏啊～你不是有超過100cm？
練胸肌會變平？這麼可怕？
唉，算了，我問別人去～～
#567
#573
ㄌㄩㄝ～還沒誰捨得呼巴掌過～～
不要故意等我跟愛蜜莉約好的一分鐘才PO嘿～
#568
#574
男人的重量訓練當然會平
笨死!!!
啪啪啪啪啪啪
居然敢不給大家看!!!
#569
#576
我是十足運動肉腳XD
不可能練男生那樣啦～(要我命喔！)
目前只維持一週運動五天，
跑步機“走”30分鐘、踏步機/腳踏車20分鐘、仰臥起坐20下、滾輪10下，醬…差不多快升天了@_@
PS.我知道你笑很大聲，儘管笑吧！XXXD
#570
#577
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
爽了～
這運動量還不錯喔
要持之以恆
(以這把年紀而言)
#571
#578
很煩欸你～
不要取笑一個認真的人(跺腳)
什麼叫“這把年紀”(斜眼)
沒禮貌！！！
#573
#葵
好強，難怪會瘦到胸部。。。
減肥時我都鄭多燕一週三次而已。。。
加上平常每天掃地拖地三層樓透天，煮飯洗衣服就就快往生
#574
愛蜜莉
目前才試行兩週～～(噓)
#575
健身能有效的讓身形變好看
然後yabe…快叫姐姐們帶妳去挑內衣…
#576
愛蜜莉
之前瘦到胸是因為不吃晚餐、飲食清淡，蛋白質吃太少，就…小了一個胸啊～(淚奔)
還好後來復胖胸有長回來(誤)
這次可要好好照顧她們啊～
貓妖
目前先以降低體脂肪為目標，努力中～～
#577
小葵觀念正確唷~~
正常的飲食是不能少的
現在的目標已降低體脂肪為主要目的
然後看你想加強哪邊的線條就練哪邊
絕對會讓你更性感!
#578
貓妖
首要追求是那離去已久的“腰線”XD～
胸線跟臀線keep住就好～(很貪心)
下週計畫再加上“深蹲”(握拳)
我愛翹臀啊！(轉圈圈)
#579
建議你練側腹肌
練對地方能事倍功半唷~
範例影片在此
#580
立正
敬禮
大學長好〜
沒想到
在臉紅紅也能遇到學長
訓練極嚴苛與殘酷
習情報戰技與戰術
過程中多少人被淘汰
扎實的訓練
才能於危險下求生
身為國家機器
有人為達成任務目標
從此殘廢一生
甚至命喪黃泉
隨著世代的轉變
已沒有過去的嗜殺與無情
退役後有些當保鑣或教職
甚至埋名過著平凡的人生
忠義驃悍
勇猛頑強
江山代代有才出
繁花盛開總落土
隨著歷史的軌跡
消逝於銀河中〜!!
#581
#579
嫌我煩？
好啊好啊～以後就不玩妳嘍(挖鼻)
咦？有地震？
原來短腿哈比的威力這樣猛喔？
再跺跺腳啊，會變更矮的耶～XD