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肩膀及腰部，辦公室壓力大 ！
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#原PO
以下幾個伸展動作針對肩背腰，我跟我家老爺還蠻常做的，不足的地方妳再稍加輔助局部按摩，當然最基本最重要的，也是骨科醫師曾給我的中懇建議：讓疲勞的肌肉休息才是王道！希望有幫到妳囉～
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